Группа американских исследователей изучила разные варианты разгрузочных диет, которые предписывают полное исключение из рациона или резкое ограничение углеводов и разрешают неограниченное количество жира. Их вывод: похудение или диета, богатая жиром, повышает содержание в крови триглицеридов и холестерина и этим особенно опасно действует на здоровье людей с явными и скрытыми заболеваниями коронарных сосудов.

          Система данного питания такой обворожительной женщины, как Дженифер Лопес, очень проста. Всего лишь на недельку необходимо полностью отказать себе в употреблении сахара и соли и естественно как можно меньше кушать. Таким образом, Ваш организм начинает избавляться от ненужной жидкости и вместе с этим – от избыточных накоплений.  

          При помощи данной диеты можно реально сбросить до 4 кг. Веса всего лишь за одну недельку. Повторный курс бабушкиной диеты можно повторить не раньше чем где-то через две недельки.

          Медово-яичная диета рассчитана на двухдневный срок. При помощи данной диеты можно легко сбросить до 1,5 кг. избыточного веса.

           Основой вегетарианской диеты является чередование фруктового и овощного дней. Но так же, запомните, что последний и первый день должен быть овощной. Примерная потеря веса составляет где-то 3 кг.

          Такая диета, как полужидкая считается довольно жесткой, так как состоит из шести разгрузочных дней. За такой срок можно довольно быстро сбросить где-то 3-4 килограмма.