Кто не хочет долго оставаться в здоровом и привлекательном теле. Наверное, многие, но таким будет только тот, кто умеет работать над собой и своим телом. Работа – это не только достаточная двигательная активность. Работа над собой – это и правильная еда. Ведь в возрасте наш обмен веществ стает все более медленным, и даже самые стройные женщины начинают все же набирать вес.
Необходимо очень внимательно следить за своим питанием, не употреблять в пищу слишком много жиров и концерогенов. Главный враг фигуры – это фаст-фуды, в которых усилители вкуса действуют таким образом, что постоянно хочется есть.
Поэтому необходимо для своего здоровья организовывать разгрузочные дни, придерживаться диет и питаться часто, но мало.